fbpx
SE HER!! Moni Sattler udvider til online mentoring | Udforsk mere

Rod chakra & grounding

Back to Blog
Rod chakra & grounding - Moni Sattler

Den udfordring jeg oftest ser hos kvinder der ønsker at stå stærkt i sig selv er, at deres rod chakra er i ubalance ❌🔥

Rod chakra i balance er fundamentet for vores fysisk og mental sundhed og giver os mulighed for at føle os trygge under vores rejse gennem livet 🧘‍♀️ Når Rod chakraet er i ubalance, så kan det påvirke alle andre chakraer.

Rod chakra står for alt der hedder: grounding (jordforbindelse på dansk)🔥, sikkerhed, balance, stå fast på dine fødder🦶, at føle dig hjemme i din krop, at føle dig godt i din krop, at føle dig godt og sikkert hjemme🏡, at have klarhed over hvem du er og hvad du laver 💪, at kunne tage en beslutning, at stå stærkt i den du er og ganske simpelt ”at være”🙋‍♀️.

👉 Her er de 8 hyppigste symptomer på, at dit Rod chakra er i ubalance:

Du er tit forvirret og mister fokus.
Du føler dig tit deprimeret.
Du har angst.
Du er bange.
Du føler dig utilpas i din krop.
Du tænker negativt.
Du er urolig.
Noget føles ”forkert”.

Hvis du kan nikke ja til et af ovennævnte udsagn, så kan det være at dit Rod chakra er i ubalance.

Hvad gør du så nu, spørger du?⁉⁉

Lad mig give dig min hurtig grounding visualiserings metode, som vil aktivere dit Rod chakra i et par minutter 🔥 Du kan stå eller side, det vigtigste er, at dine fødder er på gulvet/jorden.

“Stop op, mærk dig selv og kom ned i kroppen. Luk øjnene og tag et par dybe vejrtrækninger.

Forestil dig et kæmpe træ 🌳

Så dette træ kan stå stærkt og ikke blive væltet, så skal det have stærke og dybe rødder.

Prøv at forestille dig selv som det træ. Forestil dig hvordan rødderne vokser ned under dig fra dine fødder. 

Forestil dig, hvordan de graver sig dybt, dybt i jorden, helt ind til jordens kerne 🌍

Stå sådan her indtil du føler, at du er grounded og stå fast. Helt indtil der intet er, der kan vælte dig ned.  Når du føler dig klar, træk vejret dybt, bevæg med dine fingre og fødder for at komme til dig selv 😇 “

Nu har du grounded dig og der er intet, der kan vælte dig i din hverdag. Hver gang du føler at dit Rod chakra er i ubalance, så kan du lyn hurtigt lave denne øvelse igen 🌳

Følg med i morgen, hvor jeg har nogle fantastiske redskaber klar til dig, så du endnu bedre kan opnå grounding og din rejse gennem livet bliver nemmere ❤️

Kh Moni

Back to Blog